腸のお花畑 “腸内フローラ”
Intestinal flora
大腸には多種多様の腸内細菌が存在し密集している様子から「腸内フローラ」と呼ばれています。
腸内細菌は、食べ物を代謝して消化吸収をサポートしたり、免疫細胞を活性化、病原菌の繁殖を防ぐ働きをしています。その働きにより、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3つに区分できます。
良好な腸内環境とは？
Good intestinal environment
“良好な腸内環境”は、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3つのバランスが2：1：7の状態で存在していることが理想です。
美容に影響するメカニズム
Mechanisms that affect beauty
便秘が起きている時、腸内環境が悪化し、悪玉菌が多い状態になっています。さらに、そレは血液の質と血行不良に繋がり、さまざまな美容面でのトラブルを引き起こします。
腸内環境が悪化していると
どんなに良いものを食べても
効果がないことがほとんど。
＼だから／
きちんとした腸活で
腸内フローラを良好にし
腸内環境を整えることが
とっても大切です。
イラストは全てイメージ
参考文献：エステティック No.527 2020年4月1日発行
「便秘改善を美で目指す」から引用
