みなさん、こんにちは

秋と言えば….

食欲の秋

ですね

いろんな食材が美味しくて、
ついつい食べ過ぎちゃう

→

なんてことも…

それは避けたいですよね

そこで
１つ比較的楽に実行可能で効果のある方法があります。

それは、「時間をかけて食べること」こと!

具体的には
1口ごとにお箸を休めたり、ゆっくりたくさん噛んだり

噛むことってダイエットに対しても効果的と言われています

皆さん、食事のときはよく噛んで食べていますか？

現代では食べ物が 軟らかくなったせいか、
弥生時代の6分の1、第2次世界大戦前の2分の1しか噛んでないらしいです

でも、よく噛むって具体的にどれだけ噛めばいいの？と思いますよね

理想的な回数は1口で30回噛むことです

食事を満足いくものにするには、味そのものや食事環境ももちろんですが、からだの反応としては満腹感を得ることが欠かせないと言われています

満腹感を得るには、満腹中枢と呼ばれる部位が刺激されることが必要で、「もう満足だからこれ以上食べなくてもいいよー」と指令を出します

噛むことは

★食べ過ぎ抑制
★活性酸素分解

さらに
★噛むことでお顔の筋肉が動きリフトアップ&小顔効果があるかも〜

体にとってもいいことづくしなんです

満腹感を放棄しないお手軽ダイエットとして、1口30噛みを取り入れてみませんか？

佐賀店★大藪叶

江里口  様

こんにちは
これから担当させていただくお客様の
紹介をします

お名前は、中野様

サロンに5年程通われていて
長くお付き合い頂いてるお客様です

6月にご結婚されて今は月に1度
長崎からお手入れに来られています

以前気にされていたソバカスも
信じられないくらい薄くなられています

とても明るくステキな笑顔で話して
くださいました

これから、熱い気持ちで精一杯
サポートさせていただきますので
どうぞよろしくお願い致します

ビリーフ佐賀店 西村でした

実りの秋がやってきました
 
佐賀店の植木の葉にもブドウが実りました
 
寺田さまが今日はブドウを実らせてくださいました(ブドウはバルーンでできています)
 
 
秋を感じる今日この頃ですが
体調やお肌が変化しやすい時ですので
しっかりお手入れして
冬に備えましょう
 
 
ビリーフ佐賀店
 
 

左：美樹様   右： 未来様

未来様はビリーフにご入会１年４ヶ月

美樹様は約３週間(*^^*)

美樹様は未来様のご紹介でビリーフでキレイになることを決意されました

お二人はすごく仲良しなんですよ

未来様は、ご自身で書かれたエントリー用紙をご来店の度に見てキレイになっていくことを楽しまれています

美樹様からは「ビリーフに来ることが楽しみです」と言って頂き嬉しかったです

お二人がさらにキレイになられるように

精一杯サポートさせて頂きます(*^^*)

佐賀店 北

先日、お子様と一緒にご来店された
私の友人でもある
北村様と西村様

遊びに来て下さいました(*´艸｀*)
いつも気軽に
立ち寄って下さいます

母親になってからも
活用出来る環境を
これからも提供出来る様
頑張ります

ビリーフ佐賀店 山本

皆様   肌年齢チェッカー
ご存知ですか？(*´ω｀*)？

私も日頃のお手入れの成果で
実年齢より若い結果が出ましたーーー

土曜日にご来店頂いたお客様とも楽しく
ドキドキ、ワクワクで測っていきました

お手入れ後に実年齢より２歳若くなりました

お肌の水分量やキメの状態が分かるビューティースコープ、どこが乾燥してるのか皮脂の量や肌タイプが分かるウッドランプ、
そしてこの肌年齢チェッカーなど

季節が変わりつつある今だからこそ
お肌の状態の確認を皆様もしてみてくださいませ

そこからベストなお手入れをして
プルプルで冬を迎えましょう

ビリーフ佐賀店仁井

日頃のご愛顧、本当にありがとうございます
 
お客様に支えられて、おかげさまで、2013年10月12日、佐賀店移転OPENから10周年を迎えることが出来ました
 
一人一人のお客様との出会いに、スタッフ一同感謝致しております
 
まだまだ行き届かないところもあるとは思いますが、お客様のお役に立てるように、お客様の笑顔をもっと増やせるように、精一杯頑張って参ります。
何かございましたら、いつでもお申し付け下さいませ
 
今後とも、佐賀店をどうぞ宜しくお願い致しますm(__)m
 
 
 佐賀店スタッフ一同