今回は冷えた身体を温める飲み物をご紹介します
生姜紅茶や、ホットミルクは定番ですよね
それにひと手間加えたレシピです
●蜂蜜レモン&ジンジャー
蜂蜜(大さじ1〜2)
レモン汁(小さじ1〜2)
生姜(すりおろし適量)を
熱湯(180ml)に注いで混ぜるだけ
●ハニーきなこミルク
蜂蜜(大さじ1)
きなこ(小さじ1.5)
塩(ひとつまみ)を合わせます
牛乳(150ml)を火にかけ混ぜ合わせます
蜂蜜が溶けたらOKです♪
●胡麻ハニーミルク
牛乳(120ml)をレンジで温めます
ゴマペースト(ティースプーン1杯)→蜂蜜(お好み)
の順に入れて混ぜるだけです
温かい飲み物は心を落ち着かせる効果があります
リラックス状態で寝ると、翌朝スッキリ起きる事が出来ると言われてます
どれも簡単に作れるのでぜひお試し下さい
BELIEF佐賀店 荒川