今話題の『氷エノキ』!!!

簡単なので皆さん一緒に始めましょう

①エノキの根元を落とす(３袋 300ｇ)
②３〜４等分に切る
③水(２カップ)を入れミキサーで30秒ほど粉砕する
④鍋にかけ沸騰したら弱火にして焦げないよう30分〜１時間ほど煮込む
⑤粗熱を取り製氷皿に流し入れ凍らせる
⑥『氷エノキ』の完成!!!

※分量 20ブロック分  製氷皿の大きさで異なります。
※１ブロックあたり  3kcal

１日３ブロック食べるだけ

ダイエット、血液サラサラ、免疫up、便秘解消、健康効果が抜群

エノキはそのままより煮て凍らせることでキノコキトサンの量が12倍に(゜o゜;;

キノコキトサンは余分な脂肪が体内に吸収されにくくするそうです

食べ方は色々

味噌汁に１ブロック〜カレーに２ブロック〜卵焼きに１ブロック〜ドレッシングと混ぜてサラダに〜ゴマだれと混ぜて素麺や焼肉などのつけダレに

アレンジ自由自在(((o(*゜▽゜*)o)))

皆様ぜひ試してみてください

ビリーフ佐賀店  仁井