今回は
毎日暑い日が
続いているので
夏バテ予防食品
をご紹介させて頂きます
ビタミンB1、B2
老廃物を排泄させて、疲労回復を助けてくれます
豚肉、レバー、枝豆、納豆、豆腐
玄米、うなぎ、いわし、ゆず
など
ビタミンC
室内と外の温度差にもストレスを感じます
そんなストレスを軽減させてくれます
枝豆、トマト、かぼちゃ
グリーンアスパラ、ゴーヤ
など
クエン酸
疲労回復、食欲増進に効果的
酢、ゆず、グレープフルーツ
レモン、梅干し
など
みなさんもぜひこのような食品を積極的にとって
夏に負けない元気な体で
乗り越えていきましょう
ビリーフ
佐賀店
佐賀店