体の中から温めて、
寒い冬もぽかぽかBodyで
乗りきりましょう!

今日は、体を温める飲み物と、冷やす飲み物の紹介です

温かい飲み物は体を温めると、誤解していませんか温かい飲み物でも、体を冷やしてしまうものがあるそうです

コーヒーも、体を冷やす飲み物のひとつホットのコーヒーでも、体を冷やしてしまいます

冷え対策
体を温める飲み物と体を冷やす飲み物の見分け方は、

赤や黒など、色の濃い飲み物は体を温める

白い色など、色の薄い飲み物は体を冷やす

それぞれ、例をあげると、

温生姜湯、黒豆茶、紅茶、ウーロン茶、赤ワイン、日本酒、

冷コーヒー、緑茶、牛乳、豆乳、ジュース、清涼飲料水、ビール、白ワイン、ウイスキー、焼酎

体が温まると、基礎代謝が上がり、
痩せやすい体作りにも繋がります

是非、普段の生活の中で取り入れてみてくださいね

佐賀店叶