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いつもと違う自分に…

2012年11月20日
そろそろクリスマスシーズンですねっ
彼にちょっとドキッとさせたい、貴女
最近寒くて気分が乗らない
そんな貴女へ
なんだかテンションが上がってる
そこの貴女に
そんな、みなさんにオススメ
メイクレッスン
先週来ていただいたお客さま
池尻さま
普段メイクがマンネリしていたり、
なかなかチャレンジできなかったり
眉がうまくいかないなぁ〜
ちょっとしてもらいたいな…
そんな声をよくいただきます
ぜひメイクレッスン、プチアドバイスを受けてみて下さい
ちょっと
違う自分を発見できますよ(・ω・)ノ
 ビリーフ天神店浦上

セルベスターデビュー

2012年11月19日
 ビリーフ歴　来年の1月で10年目を迎えられます　プラチナ会員の吉田様です
 お手入れも　今回で　185回目を越えられました
 今年のビューティーフォーラムで　ボディー部門で優秀賞を授賞されたお客様です
長年　ビューティーケアデラックスを愛用していただきありがとうございました
これからは　セルベスターでどんどんリフトアップさせていきましょうね
一回　使っただけで　リフトアップなど実感できたと感動していただけました
 これから　年を重ねる毎に　今以上に素敵な女性になっていきましょうね
応援させていただきますね
これからも　宜しくお願い致します
下通り店下鶴

炭酸パック最高

2012年11月19日
 とってもポジティブなお客様
甲斐様です
 GOLD会員にも昇格され　ビリーフをフル活用していただいています
次は　ご結婚するまでに　一緒にプラチナ会員目指しましょうね
サポートさせていただきますので
 これからも　宜しくお願い致します
下通り店下鶴

中からスッキリ

2012年11月17日
先日、素敵なボールペンを頂きました
 
バリバリ営業をされている、本庄サマ
ツムラのＭＲをされています
ビリーフは、四面美容ということで
胃と腸をキレイにすることは大事ですもんね
 そこで
やっぱり“チャーガ茶”がおすすめです
美容成分フラバンジェノール
天然松から摂れる“ポリフェノール”のフラバンジェノール
健康に良いだけでなく、美容にも無限の可能性を秘めています
みなさま、ご存知の活性酸素
その活性酸素からの体の酸化を防ぐのが、抗酸化物質です
なんとこのフラバンジェノールの抗酸化力はビタミンCの約600倍
更に、フラバンジェノールには血流量を増加させる作用があり、血液サラサラに
私もチャーガ茶で、風邪を引かなくなりました
抗酸化＆抗糖化作用も含め、メラニン形成を抑える働きがあり、コラーゲン生成の促進による美肌効果、保湿効果、血行改善によるむ くみ抑制効果が期待できます
 ぜひ、来月のキャンペーンを活用して、中からスッキリになって下さいネ
ビリーフ福岡天神店 渡辺

ご紹介します(o^^o)！！！

2012年11月16日

11月から新しく

私たちの仲間になりました

唯さんです！

頭も良くて優しい

笑顔がステキなゆいさん

業務のスタッフとして入社されました

天神店の新しい顔ですね>_

お客様として2年半通われていました(o^^o)

弓道とバドミントンが得意だそうです（＾ω＾）

野菜だいすきトマト好きなゆいさん

豊作の時は是非おもちくださいませ〓

お客様をどんどんサポートさせてもらいます(o^^o)

よろしくお願いします〓

ちょっとエクササイズ

2012年11月13日
みなさん、こんにちは(*^^*)﨏
 
今日は、気軽にできるのに、
とっても効果的な、
 
膝をくっつけて『ながら運動』
 
を紹介します
 
 
座ってできる、ながらエクササイズ
とっても簡単です(*^^*)
 
お腹に力を入れて、膝と内もも同士をくっつけるだけ

10秒力を入れたら10秒休み、を繰り返します
 
なんと
 
30分続ければ、同じ時間ウォーキングをしたくらいのエネルギーが消費されるんです
 
 
 
お尻ともも、
腹筋など大きな筋肉を刺激する運動は地味に見えて効果大なんです
 
 
実際、やってみると…
 
 
効いてるのがじわじわ実感できます
そして、ぽかぽかして体もあったまります
 
 
・帰り道の移動時間
・デスクワークのお仕事中
・お食事中などなど
 
 
 
 
『ながら運動』で
ちょっとしたエクササイズ、ぜひお試しください
 
 
佐賀店でした

忘年会シーズン到来…

2012年11月13日
みなさん、忘年会シーズンが訪れましたね
外食が増えるこの時期…
 
 
外食で太らないための10箇条をご紹介します
 
1.自分が注文しようとしている料理の調理法を確認しましょう
通常は同じ食材であれば、茹でる→網焼き→蒸す→生→煮る→炒める→揚げるの順でエネルギーが多くなります。
 
できるだけ（茹でる、網焼き、蒸す、生、煮る）で調理された料理を選ぶことが大切です。
 
2.どんぶりものに注意する
 
どんぶりものには始めから茶わんの1．5倍程度のご飯が入っているのが普通です。注文しない、始めからご飯の量を減らしてもらう、ご飯を残すなど、もともと量が多いことに配慮して利用しましょう！
 
3.単品より定食で栄養バランスをとる
ラーメン、チャーハン、カレーライス、パスタなどの単品料理は炭水化物が多すぎたり、脂質が多すぎたり何かと栄養バランスが悪いものになりがちです。できれば食材のバラエティが豊富な定食系を選びましょう！
 
4．残す癖をつける
外食に関しては量が多めであることを見越して、注文時に「少なめ」でお願いするか、ちゅうちょせずご飯やおかずなどを2割程度残す癖をつけましょう！ダイエット中であることを考慮して、食材や量を調節してくれる良心的ななじみの店を作っておくのも一法です。
スープやソースには油が多めです。できるだけ残しましょう！
 
5.めん類のスープや料理にかかったソースは全部食べない
スープやソースには油脂や塩分が多く含まれがちです。特にめん類のスープなどは全部飲まずに残しましょう！
 
 
6.脂身に注意！
肉類を注文したときは脂身はできるだけよけて食べましょう。鶏肉は皮をはずして食べると脂肪が減ります。
 
 
7.中味が不明なものはできるだけ避ける
ハンバーグ、コロッケ、餃子、メンチカツなどもともと中味が不明なものは、プロが作れば作るほどさらに中味が何か分かりにくくなります。自分がどれくらいのエネルギーをとっているのかイメージしやすいように素材が分かりやすい料理を選びましょう！
 
8.薄味のモノを選らぶ
濃い味や辛い味のものは、塩分過多だったり、デザートやジュースを欲しくさせたりと健康にもダイエットにも良くない料理になりがちです。できるだけ素材の味が生きている薄味の料理を選びましょう！
 
9.栄養価の表示があるお店を利用する
最近ではメニューにエネルギー量やたんぱく質、脂質、炭水化物などの量を表示するお店も増えてきました。ダイエット中こそできるだけそのようなお店を利用しましょう！
 
10.前後の食事で調節する
どうしても緑黄色野菜などが少なくなりがちな外食。日頃からよく利用する人は、最期の手段として前後の食事で全体のバランスをとるように心がけましょう！
 
 
ビリーフ佐賀店川原、山本

お得ーーー＼(~o~) ／

2012年11月13日
ゴールド会員さんで通われている
田中 サマ＼(~o~)／
本当にお肌も白くてやわらかお肌になられました★
これからの時期は
こたつや、カーペット暖房による乾燥や
飲み会や宴会など
食事や睡眠も気を付けないといけない
季節ですね
そこで、ホームケアで大切なパックを
お得にポイントでゲット(^^)
みなさまには本当に損をせず
お得にきれいになっていただきたいです
本当にポイントは、賢く貯めて
ぜひ欲しいものゲットされてください
ビリーフ佐賀店   荒木でした

ビリーフバッグ(　　　　　)

2012年11月13日
天神店に通われています
 紀恵さま

月に1回
電車とバスに揺られて
1時間かけて
お越し頂いています

紀恵さんは、
会員歴5年のお客様

いっつも笑顔
優しい話し方と謙虚な姿勢

丁寧に時間を過ごされている
紀恵さんが、
スタッフみんな大好きです

今日は
自宅でゆっくりしている時に
作りました

ってこれは

ミニミニビリーフバッグ

可愛すぎる

ステキなプレゼント
ありがとうございます

大切にします

紀恵ちゃん、これからも
5年、10年
理想の自分を目指して
一緒にチャレンジ
していきましょう
末永く宜しくお願い致します

福岡天神店宇土でした

♪素敵女子のみなさまへ♪

2012年11月13日
             Beauty up school
 11月11日に久留米のホテルニュープラザで もっともっと素敵になるための女子会的なschoolがありました
200名くらいのお客様が参加され、女子力upのために  キラキラ  学ばれていらっしゃいました
そのなかの、素敵女子代表で、久留米店のお客様お二人に、ビリーフにご入会されて、仕事もプライベートもhappyになっていらっしゃる体験談をお話ししていただきました
まずは写真の左側の寺田sama
今年から理学療法士として働いていらっしゃり、お忙しいなかで、『この体験談をschoolに参加されるかたに少しでも伝えらるように』と、お休みの日にサロンにご来店いただき10時間かけて考えられました
そして、写真の右側の真美sama
銀行員として働かれて２年目、今年の6月から部署異動で現在は秘書として働いていらっしゃいます
真美samaも、お休みの日に6時間かけてお話を楽しく伝えられるように一生懸命考えていただきました
本番でお話ししていただくのは10分くらいです
その10分に、お客様が、お客様のhappyのために
こんなに一生懸命お時間を使われて…
お二人は、前日も、携帯のmovieで撮影され、
『ここはもっとこういう風にお伝えできたらいいかも
こういう表現のほうがもっと自分らしく伝えられそう』
と本当に一生懸命練習されていらっしゃいました
お二人をはじめ、ビリーフのお客様は、本当に素敵なかたばかりです
私のほうがたくさんたくさん学ばせていただいています
本番では、お二人とも、参加されていらっしゃった他のお店のお客様からも
  『すごく感動しました』
  『私もお二人みたいになりたいです』
 とたくさん声をかけられていて、お手紙までもらっていらっしゃいました        
みなさんも、素敵な女性に憧れますよね       お二人も、ご入会されて４ヶ月で
最初に決めた理想の自分に ぐっ と近づかれました
『なりたい自分になれるのって意外と早くなれるものなんですね〜』
 とお二人の体験談を聞かれたお客様がおっしゃっていました
ホントにそうですね
毎日、本気の目標と、どんなときでも諦めない気持ち、そして、
どんなときでもhappyに感じることができる気持ちがあれば、
誰でもなりたい自分になることができます
では、最後に、  『あなたにとっての今日のhappy
何個くらいありましたか？』
ビリーフ久留米店　甲斐でした。